Indywidualny plan treningowy jest niezbędny, ponieważ umożliwia dostosowanie ćwiczeń do Twoich potrzeb, co przekłada się na lepsze wyniki i zmniejsza ryzyko kontuzji.

Indywidualny plan treningowy, uwzględniając odpowiednią równowagę między treningiem a regeneracją, pozwala na optymalne rozwinięcie tych aspektów, co daje Ci przewagę.